#7| 21.08.2022| So| 9h-13h: Workhop Alpakas, Achtsamkeit & Auszeit für die Seele für mehr Gelassenheit und innere Ruhe

Beschreibung

Sonntag 21.08.2022 9h-13h Workshop Alpaka-Wanderung, Achtsamkeit & Auszeit für die Seele

In diesem Morning Workshop laden wir dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen und DICH ganz „neu“ zu entdecken!

• Wolltest du schon immer mal wissen was „Achtsamkeit“ ist und hast du Lust, dich auf eine spielerische Art und Weise mit dir Selbst & der Natur zu verbinden?
• Hast du schon mal den Wunsch verspürt, mit Alpakas in Kontakt zu kommen?
• Bist du neugierig, dir Selbst und den Alpakas achtsam zu begegnen?
• Sehnst du dich nach mehr Entschleunigung, innerer Ruhe und Gelassenheit?

…dann bist du Herzlich Willkommen, mit uns und unseren flauschigen Vierbeinern, ein Workshop, um  ganz im „Hier & Jetzt“ anzukommen!!

Bei uns auf dem Hof, nähe der Lübecker Bucht/ Scharbeutz findet jeder kinderleicht den Einstieg in die Achtsamkeit bei unseren Alpakas, fernab von Alltagsstress in der erholsamen Natur. Dort wo Fuchs und Hase sich “Gute Nacht sagen” meditieren wir und wandern mit unseren Alpakas durch die Stille der Natur. Dieser erholsame Workshop am Morgen bei den Alpakas enthält eine erholsame Tiefenentspannungs-Meditation Yoga Nidra im Liegen zwischen den Alpakas,  eine erholsame Alpaka Wanderung durch die Stille der Natur und beim Come-Together auf der Alpaka Weide bekommst du wertvolle Tipps & Tricks aus der Achtsamkeitslehre (inkl. Handout), wie du im Alltag leichter Gelassenheit findest.

Inhalt des Workshops “Alpaka, Achtsamkeit & Auszeit für die Seele”:

1. In den Sommermonaten beginnen wir bewusst morgens (Hitze) mit der Alpaka-Wanderung, dem Mindful-Walk. Wir hauchen in die Kraft der Natur im schönen Ostholstein ein und verbinden uns mit unserem Alpaka. Bei der Alpaka Wanderung richten wir den Blick auf das Wesentliche. Wir erfahren die Ursprünglichkeit und die Authentizität des Lebens und leben Achtsamkeit. Grundvoraussetzung für die Wanderung ist, eine gute körperliche Verfassung und Fitness: (keine gesundheitlichen Beschwerden). Du darfst gut zu Fuß sein, weil wir über „Stock und Stein“ in der Natur wandern. Es handelt sich hier um eine Alpaka Wanderung über unbefestigte Wege. Weitere Informationen zur Alpaka Wanderung -> hier klicken

2. Erholsame Tiefenentspannungs-Meditation– weitere Informationen zur Meditation erfährst du auf meinem Blogbeitrag “Yoga Nidra, eine erholsame Tiefenentspannungs-Meditation auf der Alpaka Weide”-> hier klicken

3. Achtsame Tipps & Tricks, wie du im Alltag leichter Gelassenheit findest (inkl. Handout)

• was ist Achtsamkeit
• dein persönlicher Achtsamkeits-Check
• wie du meditieren lernst in 7 einfachen Schritten
• was dir Kraft im Alltag gibt
• 3 achtsame Tipps für deinen Alltag

4. Als Abschlussritual gibt es ein “cometogether” auf der Alpaka-Weide mit einem gemeinsamen Austausch, sowie ein achtsames Picknick, was du dir bitte selbst mitbringst

Was du zum Workshop mitbringst:

• Outdoor Kleidung und festes Schuhwerk für die Wanderung: Wähle ein robustes Outfit (lange Hose und T-Shirt langärmelig) um sich ggf.vor Mücken und Bremsen zu schützen, Autan wäre auch eine Wahl.  Außerdem benötigst du festes Schuhwerk z.B. Turnschuhe oder Wanderschuhe
• Yogamatte & Decke: Bring deine Yogamatte und eine Decke für die Tiefenentspannungsphase mit. Deine Matte sollte möglichst dick und stabil sein, damit du nicht jedes Steinchen spürst, zudem darf sie waschbar oder mindestens gut abwischbar sein, falls sie dreckig wird.
• gute körperliche und psychische Verfassung: Du darfst gut zu Fuß sein, weil wir über „Stock und Stein“ auf unbefestigen Wegen  in der Natur wandern.
• was zu essen und zu trinken für unser achtsames Picknick auf der Alpaka Weide
• Schreibmaterial und ein Collegeblog

Weitere Hinweise zum Workshop:

• Es handelt sich um eine Outdoor- Veranstaltung in der Natur
  
• Teilnahme ab 18 Jahre
• maximale Teilnehmerzahl 7
• Trainer Mareike Hummel: Mentaltrainerin, Yogalehrerin und systm. Coach
• gute körperliche Verfassung und Fitness für die Alpaka Wanderung
• Es gelten die aktuellen Corona Auflagen, sollte sich bis dahin was ändern geben wir euch Bescheid
• Bitte nehmt Rücksicht auf unsere Alpakas, aus diesem Grund sind auf dem Hof keine Hunde erlaubt.
• Dieser angebotene Workshop ist nicht dazu gedacht, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen und ist nicht zur Behandlung von Krankheiten aller Art entworfen worden. Zur Behandlung von Krankheiten aller Art wird dem Teilnehmer ausdrücklich zur Konsultation eines Arztes geraten.
• Wetterbedingungen/ Rückerstattung: Sollte es an dem Tag regnen oder große Hitze sein, fällt der Workshop aus. Du bekommst die Möglichkeit einen Ersatztermin wahrzunehmen oder wir zahlen dir dein Geld zurück. Bei Paypal Rück-Zahlungen fallen Stornogebühren von 3% an. Wenn du auf unser Geschäftskonto überwiesen hast, fallen keine Stornogebühren an.
• Und was ist, wenn dir was da zwischen kommt? Wir gewähren allen Gästen die Möglichkeit, bis 48 Stunden vorher ohne Angabe von Gründen zu stornieren. Ihr erhaltet dann eine Gutschrift in Form eines Gutschein-Codes, den ihr für einen anderen Termin einlösen könnt. Innerhalb von 48 Stunden vor dem eigentlichen Termin gilt das Prinzip „Halbe-Halbe“. Das bedeutet, dass die Kosten für den abgesagten Termin zur Hälfte von uns und zur Hälfte von Dir getragen werden. Diese Regelung betrachten wir als die Fairste für alle.

Wir freuen uns auf euch, Alpaka Residenz Hummeltamm