17.10.21| So| 14h-16h| Erholsame Afternoon Tea Time Tiefenentspannungs-Meditation bei den Alpakas

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für Meditations-Einsteiger, ganzheitliche Form der Tiefenentspannung “Yoga Nidra” im Liegen

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Artikelnummer: 17102021-1 Kategorie:

Beschreibung

Sonntag 17.10.2021| 14:00h- 16:00h| Erholsame Afternoon Tea Time Tiefenentspannungs-Meditation bei den Alpakas

Entdecke die Tiefenentspannungs-Meditation “Yoga Nidra” am Nachmittag in der erholsamen Natur. Du erlebst eine geführte Tiefenentspannungs-Reise im Liegen zwischen unseren Alpakas auf der Weide. Diese Outdoor Meditation ist einsteigerfreundlich und kann durch die Kombination verschiedener Methoden deinen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren.

Tiefenentspannt genießt du nach Meditation eine fruchtige Tasse Tee “Zitronenverbene”, eine Teesorte aus dem Heimatland der Alpakas auf der Weide. Bei uns auf dem Hof lässt es einen garantiert träumen, innehalten und wohlfühlen mitten zwischen unseren sanften Vierbeinern. Unser Hof liegt am Rande des Naturschutzgebiets, keine Häuser, kein Lärm, einfach nur Natur pur.

Outdoor Yoga Nidra, eine geführte Tiefenentspannungs-Meditation im Liegen
  • einsteigerfreundliche Meditation
  • Yoga Nidra ist eine erholsame Tiefenentspannungsmethode im Liegen, die ca. 40 Minuten dauert
  • Es ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt.
  • Diese geführte Tiefenentspannungs-Meditation, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
  • Während der Yoga Nidra Übung pendelt dein Geist zwischen entspanntem Wachzustand (Alpha-Wellen) und Dämmerschlaf (Theta-Wellen) hin und her.
  • Nach der Meditation gibt es einen fruchtigen zitronigen Tee auf der Weide: “Zitronenverbene”
  • Zitronenverbene ist ein Heilkraut aus Südamerika, genauer gesagt aus Peru, Chile, quasi aus den Heimatländern der Alpakas. In Südamerika wird Zitronenverbene traditionell als Heilpflanze eingesetzt, vor allem bei Verdauungsbeschwerden, Nervenproblemen oder psychischen Schwierigkeiten.
  • Ende des Kurses 16:00h
  • Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
  • Kursleiterin: Mareike Hummel, Yogalehrerin

Was du zur Outdoor Meditation mitbringst:

  1. Decke oder einen Schlafsack
  2. Yogamatte oder Isomatte
  3. kleines Mini Kopfkissen, Knierolle bei Bedarf
  4. robustes und warmes Outdoor Outfit

Weitere Hinweise:

  • ANMELDESCHLUSS: 24 Stunden vorher
  • Es gelten die aktuellen Corona Auflagen, sollte sich bis dahin was ändern geben wir dir Bescheid
  • sollte es an dem Tag Regnen oder zu kalt sein oder die Corona Regeln ändern sich, fällt die Meditation aus und du bekommst dein Geld zurück (bei Paypal Zahlungen abzüglich der Gebühren in Höhe 2,50€/ Bei Rücküberweisung KEINE Gebühren)

Wir freuen uns auf dich, Alpaka Residenz Hummeltamm- Mareike Hummel