Lass dich über meine Gedankenwelt inspirieren
Blogbeiträge von Mareike Hummel
Entgifte deine Seele und heile toxischen Scham!
Den meisten von uns ist irgendwann etwas peinlich. Darauf reagieren wir häufig mit Verlegenheit, weil wir das Bild im Kopf haben, so uns nicht in der Welt zu präsentieren. Wenn du beim Rülpsen erwischt wirst, oder du einen Pickel im Gesicht hast oder jemand...
Mauern das Beziehungsgefängnis, fehlende Verletzlichkeit in toxischen Beziehungen
Für diejenigen unter uns, die noch nie etwas davon gehört haben: "Mauern" bezieht sich darauf, sich absichtlich zu weigern, bestimmte Themen zu besprechen oder Antworten zu gewissene Themen einfach auszuweichen, indem man darüber nicht spricht. Dieses "Mauern" sind...
Das schlechte Gewissen: Warum Grenzen setzen mir so schwer fällt?
Ein sehr beliebtes Thema ist die Herausforderung gesunde Grenzen in Beziehungen in der Partnerschaft, Freundschaft oder im Job zu setzen. Wir werfen heute mal einen genaueren Blick auf die typischen Verhaltensweisen und die Ursachen von Co-Abhängigkeit und warum...
Warum Co-Abhängige in toxischen Beziehungen Verleugnung als Abwehr nutzen?
In vielen co-abhängigen Beziehungen ist Sucht Teil der Beziehung. Ein anderes Wort für Sucht ist Abhängigkeit. Und eine Sucht/Abhängigkeit ist nichts anderes als eine Suche nach etwas im Außen, was du in dir selbst nicht finden kannst. Du bist also von einem anderen...
Der 6-Schritte-Plan, wie du endlich deine Komfortzone verlässt
Bist du schonmal aus der deine Komfortzone gesprungen, um dich wohler und gesünder zu fühlen? Hast du dich jemals in einer Situation gefunden, in der Veränderungen unvermeidlich waren? In dem Moment der Veränderung hast du dich verärgert, frustriert oder sogar...
Co-Abhängigkeit, Weihnachten & die Magie der Dankbarkeit
Wenn du einen großen Teil deines Lebens in narzisstischen und toxischen Beziehungen verbracht hast, mit Co-Abhängigkeit und Liebessucht kämpfst und dich immer nur auf andere konzentriert hast, ist eines der wichtigsten Dinge, die wir für unsere Heilung tun können, zu...
Was ist Co-Abhängigkeit in toxischen Beziehungen: Erkennst du dich?
Wie sehr gelingt es dir dich in Beziehungen nicht zu verlieren? Wenn du in einer Beziehung deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine Rechte, ja deine innere Wahrheit nicht achtest und dich in den Erwartungen und Forderungen deiner/s Partner/in komplett verlierst,...
Was du tun kannst gegen das ständige Streben nach Perfektionismus?
Wer kennt das nicht? Das ständige Streben nach Perfektion in der Partnerschaft, in der Kindererziehung, auf der Arbeit oder im Freundeskreis. Nur werden wir immer wieder enttäuscht, weil unsere Erwartungen nicht erfüllen oder wir die Erwartungen der Anderen nicht...
Traumabonding, warum du dich nicht aus toxischen Beziehungen entfesseln kannst
Traumabonding ist eine Art Magnetismus, der uns aus alten Traumabindungen zum einen in eine toxische Beziehung führt und zum anderen in einer toxischen Beziehung gefangen hält. Die Bindung wird durch Aufrechterhaltung durch Nähe und Distanz und durch Belohnung und...
Meine persönlichen Tipps, wie du deine Seele nach der Trennung eines Narzisstens heilst
Sich von einem Narzissten zu trennen ist deutlich schwieriger, als viele Menschen meinen. Denn es ist dem Opfer anfangs überhaupt nicht bewusst, wie es von einem narzisstischem Partner/in in der Beziehung belogen, kontrolliert, beleidigt, und manipuliert wurde und die...
Die 9 heimtückischen Methoden,wie Narzissten dich manipulieren
Wir kennen alle diese Situationen: Wir treffen auf Menschen und fühlen uns hinterher müde, kaputt, irgendwie schuldig und total ausgelaugt. Wenn das passiert, sind wir einem Menschen begegnet, der unsere Lebensenergie leergesogen hat. Gerade narzisstische Menschen...
Warum so viele Menschen im 21. Jahrhundert emotional nicht mehr verfügbar sind?
An dieser Stelle dürfen wir uns zuerst mal bewusst machen, dass in vielen unserer Familien noch die Nachkriegsenergie steckt. Viele unserer Ahnen haben die schlimmsten Erlebnisse und Ereignisse des Krieges, der Flucht, der Hungersnot usw. nie körperlich, emotional und...
Wie komme ich endlich aus der Opferrolle raus?
Wer kennt nicht das ewige Spiel von Täter und Opfer und möchte es endlich beenden? Heute gebe ich dir wertvolle Tipps, wie du die Opferrolle verlässt. Machtmissbrauch ist ein Thema, das jederzeit wieder aktiviert und bespielt werden kann, solange es nicht von dir...
Warum du Energie-Räuber wie ein Magnet anziehst, erfahre mehr über toxische Beziehungen
Fühlst du dich erschöpft? Oder richtig voller Power und Energie? Wollen wir unser Leben sinnvoll gestalten, brauchen wir dafür Kraft und zwar körperlich, seelisch und spirituell. Fehlt es uns diese Energie, kann das viele Gründe haben, die wir heute mal genauer unter...
Warum ich mit Dankbarkeit und Vergebung auf toxische Beziehungen zurückblicke
Ob im Job, in Freundschaften, Partnerschaften oder innerhalb der Familie überall tauchen ungesunde, toxische oder gar narzisstische Beziehungen auf, wie ich selbst erfahren durfte. Es sind ungesunde Beziehungen in unserem Leben, die uns immer wieder Kopfzerbrechen...
SAT1 war da! Entspannung mit Alpakas in Süsel
Anfang September 2022 hat SAT1 regional zum Thema Alpakas & Entspannung einen Film bei uns gedreht. Kennen wir das nicht alle: Der Alltagsstress frisst uns auf? Genau dazu gibt es bei uns eine Lösung, um deine Selbstführung und Achtsamkeit zu stärken. Mit Alpaka...
Hochsensibel: Hab den Mut deine Stärken zu erkennen!
Hochsensible Menschen nehmen ganz feine Nuancen wahr. So sind sie empfindlicher gegenüber Schmerzen, visuellen und auditiven Reizen, nehmen Gefühle, Energien ihrer Mitmenschen wahr und können Gedanken lesen. Sie haben ein stark ausgeprägtes intuitives...
Der miese Führungsstil, woran du toxische Chefs erkennst!
Kennst du das, dass einige männliche oder weibliche Chefs einen richtigen miesen Führungsstil an den Tag legen? Sie sind geprägt durch Züge ihrer Großartigkeit im Verhalten, Reizbarkeit bis hin zu cholerischen Anfällen, kranker Arroganz, Selbstüberschätzung, einen...
Radio Lübeck 88.5 war da! Der Küstenklönschnack zwischen Alpakas…
Die Reporterin Leslie Ann Bredfeldt von Radio Lübeck war im August für ihren "Küstenklönschnack" bei der Alpaka Residenz Hummeltamm. Sendetermin bei Radio Lübeck 88.5 war Mittwoch der 31.08.22 um 7:45h| 13:15h| 16:45h| 19:15h Hier gibt es das Interview in voller Länge...
Der SHZ Zeitungs-Artikel, wo Alpakas für Entspannung sorgen
Artikel aus der SHZ| Do 18.08.2022| Süsel: Wo Alpakas in Schleswig-Holstein für Entspannung sorgen. "Sie sind sowieso schon Sympathieträger: Alpakas. Während Alpaka Wanderungen mit den Anden-Tieren bereits großer Beliebtheit erfreuen, zeigen sie nun ganz neue...
Empathie, Fluch oder Segen? Erfahre Vor- und Nachteile
Du fragst dich, was es bedeutet empathisch zu sein? Ich erkläre dir einmal, was es für Arten von Empathie gibt und welche Vor- und Nachteile, du mit Empathie hast. Wenn du empathisch bist, kannst du dich gut in die Gefühle und Gedanken anderer hineinversetzen....
Der Hype um Alpaka-Wanderung: Was bedeutet eigentlich führen?
Wir wirke ich auf Alpakas? Genau dieses Feedback wirst du auf einer Alpaka-Wanderung in Ostholstein/ Schleswig-Holstein von unseren Tieren erhalten. Alpakas haben von Natur aus eine hochsensible Wahrnehmung und sind Meister der nonverbalen Kommunikation. Sie nehmen...
Probleme bei der Parntersuche? Es ist deine Anziehungskraft
Du sehnst dich nach einer glücklichen Partnerschaft und fragst dich, warum laufen meine Beziehungen immer wieder so auffällig ähnlich ab, ganz gleich, wie sehr du versuchst, es zu ändern? Es kommt immer zu Problemen in der Partnerschaft und schlußendlich führt es...
Meine besten Tipps zum Loslassen Lernen
Geht es dir auch so, dass du ein Erlebnis aus der Vergangenheit nicht loslassen kannst? Gibt es ein Thema, dass dir immer wieder im Kopf herumspukt? Was ist da dieses Etwas, das da wie ein Stachel in deinem Herzen sitzt und dich nicht zur Ruhe kommen lässt? Was ist...
Kopfkino und Gedankenkarussell endlich stoppen, was hilft?
Nach einem anstrengenden Tag voller to-do Listen zwischen Job und Familie möchtest du jetzt eine Pause machen oder hast dich zum Schlafen ins Bett gelegt. Doch anstatt zur Ruhe zu kommen, breiten sich Sorgen, Zweifel, Grübeleien oder Ängste im Kopf aus. Gerade Sorgen,...