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Wie du deine unterdrückte Wut befreien  kannst- von der Stille zur Stärke

Wie du deine unterdrückte Wut befreien kannst- von der Stille zur Stärke

von Mareike Hummel | Sep 26, 2023 | Achtsamkeit, Emotionen

Julia’s Geschichte ist eine, in der du Klarheit findest, wenn du narzisstischen Missbrauch erlebt hast. Julia wuchs bei einer narzisstischen Mutter auf, deren Bedürfnisse immer Vorrang hatten, und fand sich immer wieder in narzisstischen Beziehungen, in denen...
Der innere Kampf um das eigene Ich: Toxische Scham, Selbstwert und Selbstzweifel

Der innere Kampf um das eigene Ich: Toxische Scham, Selbstwert und Selbstzweifel

von Mareike Hummel | Aug 22, 2023 | Achtsamkeit, Toxische Beziehungen

In einer kleinen Stadt lebte ein Paar namens Emma und Alex. Emma, die eine tiefe Empathie besaß, arbeitete als Grafikdesignerin und war bekannt für ihre kreativen Fähigkeiten. Alex war ein charismatischer Mann, der in der Marketingbranche tätig war, aber auch eine...
4 wirksame Strategien, um dich nicht mehr ausnutzen zu lassen

4 wirksame Strategien, um dich nicht mehr ausnutzen zu lassen

von Mareike Hummel | Jun 26, 2023 | Achtsamkeit, Toxische Beziehungen

Liebe mutige Frau, dieser Blogbeitrag ist speziell für dich – für diejenige, die sich immer wieder in toxischen, narzisstischen Beziehungen in Partnerschaften, Jobs oder Freundschaften verfängt. Es ist an der Zeit, dich zu erheben, dich zu schützen und dich...
Selbstliebe besiegt toxische Beziehung- Dein Weg zur Annahme, Bedürfnissen und Empowerment

Selbstliebe besiegt toxische Beziehung- Dein Weg zur Annahme, Bedürfnissen und Empowerment

von Mareike Hummel | Jun 20, 2023 | Achtsamkeit, Toxische Beziehungen

Wenn deine Welt geprägt von Narzissten oder toxischen Beziehungen war, kann es eine Herausforderung gewesen sein, deine eigene Selbstliebe zu bewahren und zu stärken. Toxische Beziehungen können uns dazu bringen, uns klein und unwert zu fühlen, unsere eigenen...
5 Tipps: Loslassen und inneren Frieden nach einer toxischer Beziehung finden

5 Tipps: Loslassen und inneren Frieden nach einer toxischer Beziehung finden

von Mareike Hummel | Mai 30, 2023 | Achtsamkeit, Toxische Beziehungen

Manchmal führen uns unsere Wege zu Menschen, die uns verletzen, manipulieren und unsere Seele belasten. Eine toxische oder sogar narzisstische Beziehung kann uns auch nach der Trennung noch gefangen halten und es uns schwer machen, uns davon emotional zu lösen....
Wie du dein Herz befreist und dich von altem Ballast löst – Loslassen und Vergeben

Wie du dein Herz befreist und dich von altem Ballast löst – Loslassen und Vergeben

von Mareike Hummel | Mai 10, 2023 | Achtsamkeit, Toxische Beziehungen

Im Leben gibt es oft Momente, in denen wir uns von alten Dingen und Menschen nicht lösen können. Wir halten an vergangenen Erfahrungen und Beziehungen fest, die uns verletzt haben, und schaffen es nicht, uns von ihrem Ballast zu befreien. Dieses Festhalten hindert uns...
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Weitere Blogbeiträge:

  • Mein Rucksack war beladen mit ungelösten Konflikten, Schuldgefühlen und negativen Emotionen- Vergebung der Eltern & des Ex
  • Wie du deine unterdrückte Wut befreien kannst- von der Stille zur Stärke
  • Die Empathin im Zwiespalt: Haben Narzissten Empathie? ja oder nein
  • Der innere Kampf um das eigene Ich: Toxische Scham, Selbstwert und Selbstzweifel
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