Eine Trennung ist ein schmerzhafter Prozess, vor allem aus einer toxischen/ narzisstischen Beziehung. Nicht nur emotionale Achterbahnfahrten stehen an der Tagesordnung, sondern auch unser Körper wird stark beeinflusst. Letztendlich ist es eine Reise der Heilung, bei der wir unsere Wunden erkennen, den Schmerz transformieren und uns wieder mit unserem wahren Selbst verbinden. In diesem Blogartikel werde ich die körperlichen Auswirkungen einer solchen Trennung mit dir erkunden und dir zeigen wie du es als Teil deiner spirituellen Entwicklung betrachten kannst und wie du wieder glücklich wirst.
Gebrochen.Verloren. Unsichtbar– und so sah es bei mir aus!
Es war auch für mich ein schmerzhafter Weg der Erkenntnis. Nach meiner Trennung von einem Narzissten fühlte ich mich gebrochen und verloren.
Es war peinlich für mich, als erfolgreiche, selbstbewusste und empathische Frau im Managerjob “gescheitert” zu sein. Wie konnte mir das nur passieren?
Niemand schien wirklich zu verstehen, was ich für emotionale Achterbahnfahrten in einer toxischen Beziehung durchgemacht habe- auch nicht meine Psychologin, bei der ich Hilfe nach der Trennung suchte, aber die keine Ahnung von Narzissmus und Gefühlschaos hatte. Die Unsichtbarkeit meiner Wunden verstärkte den Schmerz…
Die Sprache der Verletzungen im Körper:
Der Körper besitzt eine bemerkenswerte Fähigkeit, unsere inneren Zustände widerzuspiegeln. Nach der Trennung aus einer toxischen/ narzisstischen Beziehung können wir körperliche Schmerzen verspüren, die unsere verletzte Seele widerspiegeln. Vielleicht verspannt sich unsere Muskulatur, wir haben Kopfschmerzen oder sogar Magen-Darm-Probleme. Diese körperlichen Schmerzen sind wie ein Sprachrohr unserer unterdrückten Emotionen. Indem ich ihnen Raum gab und sie achtsam betrachtete, öffnete ich die Tür zur Heilung.
1. Entzugserscheinungen:
Die Freiheit von toxischen Bindungen, ähnlich wie bei einer Sucht können wir nach der Trennung von einem Narzissten Entzugserscheinungen erleben. Wir waren abhängig von der Aufmerksamkeit und Bestätigung des Narzissten, und nun müssen wir uns von dieser giftigen Bindung befreien. Diese Entzugserscheinungen können uns müde, zittrig, ängstlich und verwirrt fühlen lassen. Auch hier erkannte ich, wie wichtig dieser Prozess ist, während wir uns von dem negativen Einfluss befreien und uns auf den Weg zur Selbstheilung begeben.
2.Gewichtsveränderungen:
Ein weiteres Phänomen nach der Trennung von einem Narzissten ist die Veränderung unseres Körpergewichts. Manche Menschen nehmen zu, während andere an Gewicht verlieren. Diese Veränderungen sind Ausdruck der emotionalen Achterbahnfahrt, die wir durchleben. Der Narzisst hat uns möglicherweise unser Selbstwertgefühl genommen und uns in eine Spirale aus Selbstzweifeln gestürzt. Auch hier wurde mir bewusst, dass ich lernen durfte wieder ins innere Gleichgewicht zurück zufinden, um eine gesunde Beziehung zu mir und meinem Körper zu entwickeln.
3.Lethargie– leichte Depressionen:
Nach einer Trennung von einem Narzissten können wir uns lethargisch und ausgelaugt fühlen bis hin zur leichten Depression. Der ständige Kampf um Aufmerksamkeit und Anerkennung hat uns erschöpft. Dies ist eine Zeit der Regeneration und des Rückzugs. Indem wir uns erlauben, zur Ruhe zu kommen und unsere Energiereserven wieder aufzufüllen, können wir unsere innere Kraft zurückgewinnen. In dieser Zeit lernte ich mich mit Selbstfürsorge zu umgeben und meine Energien neu auszurichten.
4.Emotionale Achterbahnfahrten:
Die emotionale Achterbahn nach der Trennung von einem Narzissten ist oft intensiv und verwirrend. Wir können uns von einem Moment zum anderen von Wut, Trauer, Schuld, Scham, Verzweiflung und Hoffnung hin und her bewegen. Es ist, als ob wir uns auf einem wilden Ritt befinden, der uns emotional erschöpft. Doch es ist wichtig zu verstehen, dass diese emotionale Achterbahnfahrt Teil des Heilungsprozesses ist.
Die Trennung von einem Narzissten war für mich eine transformative Reise, die mich körperlich, emotional und spirituell beeinflusst hat. Heute kann ich dir sagen: Es ist wichtig, diesen Prozess als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu sehen und sich selbst liebevoll durch die Höhen und Tiefen zu begleiten.
Transformation des Herzens
Stell dir vor, jemand könnte dir jetzt helfen, dein Gefühlschaos nach der Trennung aus einer toxischen Beziehung zu entwirren. Jemand, der dir zeigt, wie du wieder festen Boden unter den Füßen bekommst und deine Lebenskraft zurückgewinnst.
Ich bin hier, um dir genau das zu zeigen.
Durch meine über 10-jährige intensive Arbeit an meiner eigenen Gefühlswelt habe ich wertvolle emotionale Werkzeuge kennen gelernt, die mir halfen, Stärke, Energie und Stabilität in Krisen und Herausforderungen zu finden.
Genau aus diesem Grund lade ich dich ein an meiner 6-Tage- Challenge Loslassen teilzunehmen. Deine ersten Schritte, wie du den narzisstischen Ex emotional nach der Trennung loslässt.
Meine 6-Tage-Challenge “Narzisstischen Ex emotional loslassen” bietet dir genau diese Gelegenheit, aus diesem emotionalen Schlamassel wieder auszusteigen und einen tiefen Blick in dein Inneres zu werfen. Du wirst lernen, wie deine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen dein Leben beeinflussen, und wie du bewusstere Entscheidungen treffen kannst, damit es dir endlich wieder besser geht.
Möge die Liebe auf deinem Weg immer der Wegweiser sein. Healthy-happy-holy!
Deine Mareike Hummel
Founder Alpaka Residenz Hummmeltamm| Transformations Coach| Spiritual Mentoring| Intuitive Healing & Energiearbeit| Verkörperung & Umsetzung
Hey, ich bin Mareike als Founderin der Alpaka Residenz Hummeltamm an der Lübecker Bucht- Ostsee und ich begleite empathische Frauen und Männer auf ihrem spirituellen Weg zu ihrem wahren Selbst. “Durch innere Stärke den Weg zu sich selbst und in gesunde Beziehungen finden, ohne sich ständig selbst im Chaos seiner Gefühlswelt zu verlieren für mehr Leichtigkeit im Leben!”
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie es ist, sich in toxischen Beziehungen verloren zu haben und durch viele Lebenskrisen gegangen zu sein. Bis zu meinem 30 Lebensjahr lebte ich eine falsche Identität und ein völlig fremdes Leben – nämlich das der Anderen. So habe ich eines Tages mein hellstes Licht sowie meine dunkelsten Schatten in der Tiefe entdeckt und mutig befreit.Hier geht’s zum Erstgespräch
