Wut, Rache, Negativität, Hass, Verachtung sind nur einige der negativen Emotionen, die man als Person mit sich herumträgt, wenn man sich aus einer narzisstischen Beziehung befreit hat. Häufig ist einem gar nicht bewusst, was das für eine Auswirkung auf das täglichen Leben hat.
Wenn du zu den Menschen gehörst, die Erfahrungen in einer narzisstischen Beziehung gesammelt hat, die alles andere als angenehm waren, weißt du wie manipulativ, ohnmächtig und kräftezerrend diese Beziehung war. Ich denke da an meine eigenen Erfahrungen mit meinen narzisstischen Expartnern, die mich manipuliert, kontrolliert und leer gesogen haben.
Es ist aber keine Lösung für deine eigene Energie & Lebensfreude weiterhin eine starke innere Abneigung gegen diesen narzisstischen Expartner/in zu pflegen. Ich weiß, dass sich da ein heimlicher Groll nach der Trennung einschleicht ganz tief im Inneren. Dabei empfinden wir diese gefühlsmäßige Abneigung gegenüber diese Person, die uns so sehr verletzt und emotional missbraucht hat. Ja, sie ist da!
Aus eigener Erfahrung kann ich dir heute sagen, dass du mit diesen schweren Gefühlen des Grolls wie Wut, Rache, Hass und Verachtung auf deinen Expartner/in schadest nur dir selbst schadest. Denn damit trägst du weiterhin emotional geladenes Gepäck mit dir umher.
Hast du dir jemals Zeit genommen, zu reflektieren, wie stark dein Groll bzw. eine tiefe gefühlsmäßige Abneigung oder Vorwürfe sind, aufgrund der Verletzung, die dir dein narzisstischer Expartner/in angetan hat?
Wohnt dieser Groll auf deinen narzisstischen Expartner/in noch mietfrei in deinem Kopf?
Sei mal ehrlich zu dir selbst. Wir dürfen genau an der Stelle lernen Verantwortung für unsere unangenehmen Emotionen und Entscheidungen übernehmen, die wir in der Vergangenheit getroffen haben, und für die Entscheidungen, die wir in Zukunft treffen werden.
Nur wir sind verantwortlich für unsere Lebensgeschichte. Diese Verantwortung steigt, wenn wir uns dazu entscheiden, diese Geschichte auch selbst in die Hand zu nehmen, das heißt, andere nicht zu beschuldigen, nicht von anderen abhängig zu sein und die eigenen Probleme und Gefühle nicht auf andere zu projizieren.
Solange wir an Groll, Vorwürfen und Schuldzuweisungen festhalten, geben wir dem Expartner/in die Macht über das eigene Wohlbefinden. Wir geben die Verantwortung für uns selbst ab und damit unsere Kraft, selbst zu wählen, wie es uns geht.
Wir nehmen eine Opferrolle ein und werden später meistens selbst zu Tätern und verletzen aufgrund unserer eigenen Verletzungen wieder andere. Solange wir mit Wut, Groll und Vorwurf an das Leben, an den Expartner/in oder sogar an uns selbst durch das Leben gehen, hält uns immer etwas in der Vergangenheit fest.
Lern emotional loszulassen und befreie dich
Deine fünf Schritte, wie du den narzisstischen Ex emotional nach der Trennung loslässt
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Deine Mareike Hummel
Transformations Coach| Spiritual Mentoring| Intuitive Healing & Energiearbeit| Verkörperung & Umsetzung| Founder Alpaka Residenz Hummmeltamm
Es ist Zeit, der Held deiner eigenen Liebesgeschichte zu werden!
Hey, ich bin Mareike Hummel- Exmanagerin aus der Wirtschaft und heute Transformations- Mentorin mit 8 Alpakas an der Lübecker Bucht. Bist du bereit, persönlich und spirituell zu wachsen und der Held, die Heldin deiner Liebes- und Lebensgeschichte zu werden? Endlich wieder Leichtigkeit, Freude und Liebe in Beziehungen spüren? Sich wohl in seiner Haut fühlen? Dann bist du bei mir genau richtig! Denn ich haben in den letzten Jahren zahlreichen Führungskräfte, Selbstständigen & Unternehmern aus der Wirtschaft und auch Privatpersonen m/w 40+ geholfen, ihre emotionalen Abhängigkeiten in Beziehungen loszulassen und inneren Reichtum und glückliche Beziehungen zu erleben.
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