Wie sehr gelingt es dir dich in Beziehungen nicht zu verlieren? Wenn du in einer Beziehung deine Bedürfnisse, deine Grenzen, deine Rechte, ja deine innere Wahrheit nicht achtest und dich in den Erwartungen und Forderungen deiner/s Partner/in komplett verlierst, spricht man von Co-Abhängigkeit.
Eigentlich existiert der Begriff Co-Abhängigkeit schon über 40 Jahre und galt ursprünglich für (Ehe-)Partner von Alkoholikern. Im Laufe der Jahre stellte sich aber heraus: Jeder Mensch, der in einer dysfunktionalen Familie aufgewachsen ist, ist höchstwahrscheinlich co-abhängig. Co-Abhängigkeit hat somit nicht nur was mit Alkoholikern zu tun, sondern mit einer übermäßigen Fürsorge und die Fähigkeit keine gesunden Grenzen in Beziehungen zu setzen. Das Verhalten macht uns besonders attraktiv für toxische/ narzisstische Partner/in
Gerade wir Empathen oder hochsensible Menschen scheinen dieses Problem in Beziehungen zu kennen und wollen es oftmals nicht wahrhaben. Lieber verschleiern wir das Problem in ein Helfer-Retter-Syndrom, in eine hohe Kompromissbereitschaft, in Harmoniesucht oder Friedensstiffterei. Damit opfern wir uns bis zur Selbstaufgabe für unseren Partner auf und machen uns noch selbst vor wie viel Liebe und Gutmütigkeit wir in unseren Herzen tragen.
Nur leider führen auch genau diese Eigenschaften bei Co-Abhängigen zur Erschöpfung, Energielosigkeit, Selbstverleugnung, Selbstaufgabe bis hin in Depressionen.
Co-Abhängigkeit ist eine nachteilige Überlebensstrategie des Bindungstraumas aus der Kindheit. Sie umfasst eine Reihe von lang gehegten und verwendeten Verhaltensweisen, von denen einige auf die frühe Kindheit in dysfunktionalen Familien zurückgehen. Wenn wir in dysfunktionalen Familienstrukturen aufgewachsen sind, in denen unsere Bedürfnisse nicht wahrgenommen wurden, kreiert das im späteren Leben ein Chaos in uns. Als kleines Kind lernten wir vielleicht, dass Protest gegen emotionalen Missbrauch nur noch zu schlimmeren Vergeltungsmaßnahmen der Eltern führte.
Mit dieser fehlenden und gesunden Selbstbehauptung haben wir dann die Anfälligkeit entwickelt heute von toxischen/narzisstischen Menschen ausgenutzt, misshandelt, missbraucht oder vernachlässigt zu werden. Dienstbarkeit, Liebenswürdigkeit, Anpassung und Unterwürfigkeit werden zu den wichtigsten Überlebensstrategien im Erwachsenenalter von uns Co-Abhängigen.
Entdecke deine co-abhängigen Eigenschaften und befreie dich!
Co-Abhängigkeit, Beziehungssucht und das Helfer-Retter-Syndrom können eine tückische Falle sein, die uns in toxische Beziehungen führt. Aber jetzt ist die Zeit gekommen, uns davon zu befreien und unsere wahre Stärke zu entfalten!
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Lass uns gemeinsam den Weg der Selbstbefreiung gehen und uns zu starken, unabhängigen Individuen entwickeln. Du hast die Kontrolle über dein Leben und verdienst es, in einer gesunden, erfüllenden Beziehung zu sein.
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Ich hoffe, dass ich dich heute mit meinem Blogartikel inspirieren konnte. Möge die Liebe auf deinem Weg immer der Wegweiser sein. Healthy-happy-holy!
Deine Mareike Hummel
Als Founderin der Alpaka Residenz Hummeltamm an der Ostsee und als Expertin für den Neubeginn nach toxischen/ narzisstischen Beziehungen begleite ich empathische Frauen auf ihrem Weg nach der Trennung zur emotionalen Unabhängigkeit und in die Selbstermächtigung. Ich helfe ihnen, sich aus emotionalen Verstrickungen zu befreien und unterstütze sie dabei, ihre persönliche Stärke wiederzufinden, ihre Visionen zu verwirklichen und erfüllte Beziehungen anzuziehen. Erstgespräch buchen
Glaubst du, dass du co-abhängig sein könntest? Schreib mir unten dazu in die Kommentare…
