Teambuilding & mentale Power am Arbeitsplatz in Schleswig-Holstein: Mit Alpakas!

Vielleicht bist du eher im Team die Person, die die Genauigkeit gewährleistet und für Disziplin, Ordnung, sowie eine sachliche Atmosphäre sorgt? Oder bist du der freundliche Persönlichkeitstyp, der sich am wohlsten in einer harmonischen und stabilen Atmosphäre fühlt und daraus die Sicherheit bietet, klare Vereinbarungen und vorhersehbare Abläufe abzuarbeiten. Was für einen wertvollen Beitrag kannst du mit deiner Persönlichkeit im Team sein?

Empathie, eine große soziale Kompentenz im Team, aber wann wird sie für dich zum Nachteil?

Erfahre die Vorteile des Meditierens, übernimm Selbstverantwortung für deine Gedanken und Gefühle und lern in die Stille zu gehen.

Hast du dir auch schon mal die Frage gestellt, wie du mit deinen inneren Ressourcen umgehst, oder wie du im Alltag deine Kraftquelle findest?

Bist du auch bereit in deinem Team die Maske fallen zu lassen und einmal in die Tiefe zu schauen, wo deine Stärken und Schwächen liegen?

Was Mareike Hummel dir über Teambuilding und Achtsamkeit verrät: Es beginnt alles in dir!

Zeitmanagement ist heute die größte Herausforderung, mit der wir Menschen zu kämpfen haben. Der Tag hat 24 Stunden. Davon können wir 7-8 Stunden Schlaf abziehen, somit bleiben noch 16 Stunden um beschäftigt zu sein. Wenn wir, als Mensch dem „Beschäftigt sein“ ständig Bedeutung schenken, dann rechtfertigen wir damit, dass wir für uns selbst keine Zeit mehr haben. Dann steht auf der Stirn: Ich bin mir egal! Irgendwann erkannte ich selbst, dass ich auch das  „Beschäftigt sein“ zu einer Gewohnheit im Leben gemacht hatte. Denn ich fühlte mich gut gebraucht zu werden und lebte das typisch Schneller-Höher-Weiter Syndrom vieler Manager und definierte mich über Leistung und Anerkennung im Außen.

Wenn wir aber ständig beschäftigt sind, achten wir wenig auf unseren Körper und unsere innere Stimme. Wir kümmern uns häufig erst um ihn, wenn er uns Leiden und Schmerzen verursacht wie z.B. wenn wir nachts nicht mehr Schlafen können, Herzrasen, Bluthochdruck, Magenprobleme oder Rücken-Nacken-Kopfschmerzen bekommen.

Wir dürfen wieder lernen, dass wir mit uns selbst und unserem Potenzial und unseren Bedürfnissen besser in Kontakt kommen und dadurch weniger unnötiges Leid für uns und unsere Umgebung (Team am Arbeitsplatz) produzieren. Denn mit deinem eigenen Achtsamkeitstraining stärkst du in Teams dein Einfühlungsvermögen und deine Sozialkompetenz. Zusätzlich stärkst du deinen Fokus und die Effizienz auf der Arbeit. Auch deine Kreativität und Innovationsfähigkeit steigt. Du fühlst dich in deinem Köper vitaler und resilienter.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass ich mit der Zeit festgestellt habe, dass alle meine Lebensbereiche davon profitierten, als ich achtsamer und präsenter wurde.