Wie auch immer, wenn du dich alleine fühlst, abgeschnitten oder getrennt fühlst, ängstlich oder niedergeschlagen bist oder die Harmonie im Job und in der Beziehung fehlt, dann hast du  deine Anbindung an dein Higher Self (ans Universum) verloren.

Der Schatten im Leben ist ein Gefühl von Verlorensein. Er zieht dich von einem Zustand des Vertrauen und der Verbundenheit weg. Dieser Schatten ermöglicht dir Zeuge deiner eigenen Hilflosigkeit und Orientierungslosigkeit zu sein, auf der Suche dem Gefühl der Verbannung und der Einsamkeit zu entkommen.

Das verflixte an der ganzen Sache ist, dass unser Ego immer einen Schuldigen im Außen sucht für die schlechten Gefühle und negativen Gedanken in dir z.B. Partner/in oder Job ist Schuld, dass ich mich jetzt unglücklich und gestresst fühle.

Nein, es beginnt alles in deiner inneren Welt der Gedanken und Gefühle. Ich möchte dir an dieser Stelle sagen: Es ist eine derzeitige Wahrnehmung, wenn du dich so fühlst: Deine Wahrnehmung kannst du jederzeit ändern.

Ist dein Glas halb voll oder halb leer?

Das ist Wahrnehmung!

BEWUSSTSEIN IST WAHRNEHMUNG UND WAHRNEHMUNG IST AUFMERKSAMKEIT

Deine Energie fließt immer dahin, wo deine Aufmerksamkeit ist und genau dieser Bereich nimmt mehr Platz in deinem Leben ein.

Das, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, dorthin fließt Energie. Unsere Energie ist das Wertvollste, das wir besitzen. Wir dürfen lernen bewusst unsere Aufmerksamkeit zu lenken

Bewusstsein ist mehr als die Wahrnehmung der äußeren Welt über unsere Sinne. Bewusstsein enthält alle mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte von uns selbst. Es ist unsere Brille, durch die wir unsere eigene Realität sehen, geprägt von unseren tiefsten inneren Überzeugungen, Werten und Vorstellungen.

Deine Gedanken und Emotionen sind gar nicht das Problem, sondern deine Aufmerksamkeit, die die Tendenz hat, sich auf die negativen Gedanken und Gefühle zu fokussieren

Mit Achtsamkeit kannst du deine Wahrnehmung bzw. dein Bewusstsein trainieren. Wenn du deine Wahrnehmung änderst, beginnst du Stück für Stück wieder harmonischer und friedvoller zu leben.  Dafür darfst du dich mit deiner inneren Welt der Gedanken und Gefühle auseinandersetzen.

Je mehr du auf der Reise der Selbstwahrnehmung loslässt und dich den feminien Qualität wie den Yin-Energien, Kreativität, Intuition, Hingabe, Heilung oder Vertrauen ergibst, je mehr universelle Kraft flutet durch dich hindurch und mehr Harmonie und Frieden entsteht in dir.

Achtsamkeits- Übung 1: Körperwahrnehmung

Nimm Dir Zeit, um Dich mit diesem Teil Deines Körpers zu verbinden und spüre, was er dir sagen will. Schließe jetzt deine Augen, atme 3x tief durch und nimm dein Körper einmal wahr und beantworte nachstehende Fragen:

o Wie fühlt sich mein Körper jetzt an?

o Bin ich gestresst?

o Bin ich traurig, einsam, leer & unglücklich?

o Wo im Körper nehme ich jetzt Anspannungen wahr?

Drücke nun deine Gefühle aus, die du jetzt wahrnimmst und schreibe sie auf

Achtsamkeits- Übung 2: Wie du dein Bewusstsein anhebst

Um die Verbindung zum Herzen zu vertiefen und es im Alltag zu deinem neuen Selbstbild werden zu lassen, gibt es 4 Ebenen, auf denen du im gegenwärtigen Moment dein Bewusstsein jederzeit anheben kannst.

Du kannst in jedem Augenblick auf diesen 4 Ebenen wählen, wer du sein möchtest.

1.Du kannst deine Gedanken wählen

2.Du kannst deine Gefühle wählen

3.Du kannst deine Entscheidungen wählen

4.Du kannst deine Handlungen wählen

Achtsamkeits-Tipp 3: Meditation

Durch Meditation können wir lernen uns stärker mit unserer inneren Welt der Gedanken und Gefühle zu verbinden, um so zu transformieren, dass wir uns ein Leben schaffen, was uns harmonische Beziehung im Job und in der Partnerschaft schenkt. Denn alles beginnt in dir!

Kennst schon unsere magischen Meditation auf der Alpaka Residenz Hummeltamm nähe der Lübecker Bucht? Bei uns gibt es zu jeder Jahreszeit Entspannung pur! Mehr Infos und aktuelle Termine zu unseren “Magischen Meditationen auf der Alpaka Weide”

Vielleicht interssiert dich mein Mentoring-Programm “POWER OF LOVE”, endlich glücklich in der Liebe? Erfahre, wie du zum Magnet wirst für den Menschen, der zu dir passt und du endlich eine erfüllende Partnerschaft auf Augenhöhe führst, ohne Nähe- und Distanzspiele. Mehr Info zu POWER OF LOVE weiter geht’s

Ich hoffe, dass ich dich zum Thema mehr Harmonie im Job oder in der Beziehung inspirieren konnte und dir neue Impulse mit auf den Weg geben konnte.

Liebe Grüße Mareike Hummel