Er kam wie ein Sturm in mein Leben.
Charmant. Selbstsicher. Unwiderstehlich.
Er wusste genau, wie er mich anschauen musste, damit ich mich gesehen fühlte.
Endlich jemand, der mich als Frau verstand – als Führungskraft in der Wirtschaft, als starke, tiefgründige Frau, die sonst alles im Griff hat.
Ich war gewohnt zu führen, zu entscheiden, Verantwortung zu tragen.
Und plötzlich war da jemand, der noch mächtiger wirkte.
Der sagte: Lehn dich an. Ich bin für dich da.
Aber was er wirklich meinte war: Lehn dich zurück – damit ich glänzen kann.
Ich erkannte es immer wieder zu spät:
Narzissten wollen nicht lieben. Sie wollen herrschen, genauer gesagt Kontrolle, Bewunderung und Aufmerksamkeit.
Narzissten kommen wegen deiner Energie – und zerstören sie dann
Narzissten lieben Frauen wie dich und mich.
Stark. Selbstständig. Strahlend.
Nicht, weil sie mich bewundern – sondern weil sie sich an mir aufladen konnten
Weil ich das Licht bin, in dem sie glänzen, aber später meine Tiefe hassten.
Weil meine Größe ihnen die Bühne gibt, auf der sie sich als Held inszenieren können.
Aber irgendwann wurde ich zu viel.
Zu klar.
Zu eigenständig.
Zu wahr.
Und plötzlich beginnt es:
Der Narzisst, begann mich zu kritisieren.
Subtil. Ironisch. Abwertend.
Meine Klarheit wird zur Gefahr.
Meine Stärke zur Bedrohung.
Mein „Nein“ zur Kriegserklärung.
Denn Narzissten haben eine tiefe Angst: den Kontrollverlust.
Ich war ihre Bühne – aber nur, solange ich mitspielte
Ein Narzisst braucht Bewunderung wie andere Menschen Luft.
Er lebt davon, dass ich ihn angehimmelt habe, mich anpasste, ihn bestätigt habe.
Er brauchte mich klein – nicht, weil ich klein bin, sondern weil er sich nur dann groß fühlen kann, um seinen Selbstwert aufzublasen. Denn sein Selbstwertgefühl stärkt er nur im Außen.
Doch was passierte, als ich aufhörte zu applaudieren?
Als ich begann, Fragen zu stellen?
Als ich begann Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle und Angst.
Wenn du stehen bleibst – und nicht mehr mitspielst?
Dann passiert etwas Unvermeidliches:
Erst gibt es Streit. Schweigesitzungen. Wutausbrüche. Und eines Tages geht er.
Nicht, weil ich unwichtig geworden bin
Sondern weil ich gefährlich geworden bin
Weil ich nicht mehr kontrollierbar war
Weil ich meine Macht zurückgenommen habe – und damit habe ich ihm seine Macht entzogen.
Narzissten haben Angst vor deiner Wahrheit
Sie fürchten keine lauten Vorwürfe. Keine Tränen. Kein Drama.
Sie kennen das. Sie spielen damit. Sie drehen es gegen dich.
Was alle Narzissten wirklich erschütterte, war eines Tages immer meine Stille. Meine Klarheit. Meine Integrität.
Denn in dem Moment, als ich zu meiner Wahrheit stand, wurde seine Fassade sichtbar.
Und ich war nicht mehr das Spielzeug – denn genau an der Stelle wurde ich der Spiegel.
Der Narzisst sah sich selbst in meinem Blick – und konnte das nicht mehr ertragen.
Denn ich sah durch ihn hindurch.
Und wer sich durchschaut fühlt, kann nicht mehr herrschen, kontrollieren mit Macht- und Manipulationsspielchen.
Wahre Stärke ist: nicht zurückzuschlagen – sondern aufzustehen
Ich dachte immer, ich muss um die Beziehung kämpfen.
Beweisen, dass ich loyal bin.
Zeigen, dass ich es wert bin, geliebt und anerkannt zu werden.
Aber der Moment, in dem sich alles dreht, ist nicht der, in dem ich um Liebe oder Aufmerksamkeit kämpfte.
sondern der, in dem ich glasklar erkannte und fühlte, dass ich nicht mehr bereit bin, mich selbst zu verlieren.
Ich war nicht mehr bereit war, Bewunderung mit Abhängigkeit zu verwechseln.
Ich wollte keine Liebe bzw. Beziehung mehr, die respektlos ist und meine Grenzen verletzt.
Mir wurde klar, dass ich mir selbst so viel wert bin, dass ich gehe – auch wenn mein Herz schrie, zu bleiben.
Das ist die wahre Macht.
Die, die Narzissten fürchten.
Die, die sie respektieren – weil sie sie selbst niemals hatten.
Ich bin diesen Weg gegangen und nicht nur einmal – und du kannst es auch
Wenn du dich immer wieder in Beziehungen verlierst, beruflich oder privat,
wenn du spürst, dass du dich anpasst, kleinmachst, funktionierst –
dann ist das kein Zufall. Es sind alte Muster und eingesperrte Gefühle, die dich in dieses toxisches Spiel führen.
Ein Spiel aus Macht, Kontrolle und emotionaler Manipulation.
Aber du kannst aussteigen.
Ohne Scham. Ohne Schuld. Ohne Angst.
Mit Klarheit, Bewusstsein – und deiner inneren Kraft.
Hol dir mein 0€ Ebook und mach einen Anfang:
„Die 7 Manipulationstechniken, auf die empathische Business-Frauen immer wieder reinfallen – beruflich & privat“
Du erfährst:
- Wie du emotionale Machtspiele erkennst, bevor du wieder hineingezogen wirst
- Warum du als starke Frau besonders gefährdet bist – und wie du dich schützt
- Und wie du deinen kraftvollen Weg zurück zu dir findest – ohne dich schuldig zu fühlen
👉 Lade es dir jetzt kostenlos herunter und fang an, dich selbst nicht mehr zu verraten – sondern zu wählen.
Denn du bist nicht zu sensibel.
Du warst einfach zu oft zu loyal.
Jetzt ist Zeit für dich.
Ich hoffe, dass ich dich mit diesem Blogbeitrag inspirieren konnte, umzudenken und endlich in deine Kraft zu kommen.
Deine Mareike Hummel
Mentoring & Energiearbeit| Founder Alpaka Residenz Hummmeltamm
Über Mareike Hummel
Ich bin hier, um dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist – unter all den Mustern, Ängsten und Erwartungen.
Als ehemalige Führungskraft in der Automobilwirtschaft und Frau mit Wurzeln in einer von Pflicht und Anpassung geprägten Bauern Ahnengeschichte kenne ich den Schmerz, sich im Funktionieren zu verlieren. Heute begleite ich empathische Business- Frauen aus Co-Abhängigkeit, emotionaler Überverantwortung und toxischen Beziehungsdynamiken zurück in ihre Selbstführung. Mit Energiearbeit, Nervensystemregulation und Befreiung von karmischen Mustern. Für mutige Frauen, die nicht mehr nett sein wollen – sondern echt. Nicht mehr angepasst – sondern frei. Wenn dein Mut größer ist als deine Angst, begleite ich dich in deine LÖWENKRAFT.
