Beschreibung
Der Gefühls- und Bedürfniskompass, wie Achtsamkeit dir hilft, deinen Weg zu finden zu innerer Stärke- Das Gruppen online Mentoring Programm für Frauen mit 6 Zoom Meetings
🌟Erfülle endlich deine Bedürfnisse für mehr Leichtigkeit & Freude im Leben, ohne dich egoistisch zu fühlen und nicht zu wissen was du willst
Willkommen zu einer aufregenden Reise, einer Reise zu dir selbst! Warum ist es eigentlich so wichtig, deine eigenen Bedürfnisse zu kennen und danach zu leben? Denn wenn deine Bedürfnisse erfüllt sind, strahlst du vor Glück und Zufriedenheit. Doch wenn unerfüllte Bedürfnisse in deinem Unterbewusstsein brodeln, hinterlassen sie innere Unruhe und Unzufriedenheit bis hin zu körperlichen Beschwerden.
Unsere gemeinsame Reise führt dich zur inneren Klarheit und zum Wohlbefinden. Du wirst deine Bedürfnisse mit Hilfe von Achtsamkeitstraining entdecken, verstehen und lernen, wie du ihnen gerecht werden kannst. Lass uns gemeinsam aufbrechen und die Schätze deiner Bedürfnisse und Wünsche bergen. Die Reise beginnt jetzt!
Wie würde sich dein Leben verändern, wenn du endlich deine innere Stärke entdeckst und deine Bedürfnisse erfüllst?
Du würdest in deinem Leben eine tiefgreifende Veränderung erleben….
- Du weißt was DU WILLST und kannst für dich selbst einstehen und , ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik
- Du kannst deine Emotionen selbst regulieren und bleibst ruhig und gelassen, selbst bei schwierigen Situationen, ohne dich überwältigt zu fühlen
- Du kannst dich jederzeit selbst von belastenden Emotionen aus der Vergangenheit befreien und erfährst emotionale Freiheit
- Dein Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein ist gestärkt und du glaubst an deine Fähigkeiten und hast keine Selbstzweifel mehr
- Du hast wieder klare Ziele und gehst den Weg der Verwirklichung mit Zuversicht.
- Du spürst Lebensfreude, innere Zufriedenheit und Glück.
- Du bist unabhängiger in deinen Entscheidungen und lässt dich weniger von den Meinungen anderer beeinflussen oder manipulieren
- Du erkennst toxische Muster in Beziehungen und kannst gesunde, unterstützende Bindungen aufbauen
Was bringt dir das Mentoring Programm im Alltag?
- Bewusstsein für deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse: Du wirst lernen, deine eigenen Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen, was dir hilft, klarer zu denken und besser zu verstehen, was du wirklich brauchst.
- Emotionale Stärke: Du wirst Werkzeuge und Techniken erwerben, um unangenehme Emotionen und Ängste zu erkennen, anzunehmen und zu überwinden. Das wird dir mehr emotionale Freiheit und Selbstvertrauen im Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag geben.
- Stressbewältigung: Der Kurs wird dir achtsame Techniken vermitteln, um dein Nervensystem gezielt zu regulieren für mehr Verbindung und Sicherheit im Leben, so dass du auch in der Lage bist in stressigen Momenten einen klaren Kopf zu bewahren.
- Du wirst lernen, deine Emotionen besser zu verstehen und leichter zu verarbeiten, ohne dich überwältigt zu fühlen. Dadurch wirst du emotional widerstandsfähiger und in der Lage sein, herausfordernde Situationen mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bewältigen.
- Durch die Auseinandersetzung mit deinen Bedürfnissen wirst du in der Lage sein, dein Leben bewusster zu gestalten. Du wirst klar erkennen, was du wirklich willst, und Schritte unternehmen können, um diese Ziele zu erreichen, ohne dich von Unsicherheiten und Zweifeln zurückhalten zu lassen.
Was dich alles erwartet:
🧘♀️ Nervensystem regulieren mit Achtsamkeits-Meditationen, gezielte Yogaübungen und Energieübungen: Mit geführten Achtsamkeits-Meditationen, Atemübungen und Körperübungen wirst du lernen, im Hier und Jetzt zu verweilen und dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden. Diese Meditationen werden dir helfen, dich von Stress zu befreien, dein Nervensystem zu regulieren und eine tiefere Verbindung zu deinen Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen aufzubauen.
🧠 Verbindung von Körper, Gedanken und Gefühlen: Verstehe die enge Verknüpfung zwischen deinem Körper, deinen Gedanken und deinen Gefühlen. Durch dieses Verständnis wirst du in der Lage sein, deine Emotionen besser zu regulieren und eine ganzheitliche Balance zu erreichen.
🗺️ Gefühlslandkarten für emotionales Verständnis: Du wirst lernen, deine Gefühle nicht länger als unverständliche Wirbelstürme wahrzunehmen, sondern als wertvolle Informationen über deine Bedürfnisse. Mithilfe von Gefühlslandkarten wirst du lernen, deine Emotionen zu erkennen, zu benennen und auf konstruktive Weise zu nutzen.
🚦 Gefühle als Signallampen für Bedürfnisse: Gefühle sind die wertvollen Signallampen, die uns auf unsere Bedürfnisse aufmerksam machen. In diesem Programm wirst du lernen, wie du diese Signale entschlüsseln und gezielt handeln kannst, um eine bessere Selbstfürsorge und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.
🌱 Transformation durch unangenehme Gefühle: Erlaube dir, deine unangenehmen Gefühle zu erforschen und zu verstehen, denn sie sind der Schlüssel zu persönlichem Wachstum und Veränderung. Du wirst lernen, wie du diese Gefühle als Treibstoff für positive Veränderungen nutzen kannst.
🪞 Selbstreflexion für persönliches Wachstum: Erkenne deine Stärken und Entwicklungsbereiche durch gezielte Selbstreflexion. Die Übungen werden dir dabei helfen, Klarheit über deine Wünsche und Ziele zu gewinnen und dich auf den Weg der persönlichen Transformation zu begeben. Klarheit darüber, wer bin ich, was will ich, was ist mir wichtig.
Inhalt:
- 6x online Gruppen Zoom Meeting á 90-120 Minuten LIVE
- Meditationen
- liebevolles Workbook und Wissen zur Selbstreflexion
- Email Betreuung im Kurszeitraum
Treffpunkt/ Termine per Zoom Meeting
- Sa 30.09.2023 10:30h
- Sa 07.10.2023 10:30h
- Sa 14.10.2023 10:30h
- Sa 21.10.2023 10:30h
- Sa 28.10.2023 10:30h
- online per Zoom Meeting mit eingeschaltetem Video und Mikrophon
- auf Wunsch aller Teilnehmer kann eine Aufzeichnung der einzelnen Zoom Coaching Sessions erfolgen
- Hinweis für alle, die noch nie an einem Zoom Meeting teilgenommen haben. Bevor du an einem Zoom Meeting auf einem Computer oder Mobilgerät Betritts, wirst du aufgefordert, dir Zoom herunterzuladen und zu installieren. Das machst du bitte und die Schritte dazu sind selbsterklärend und wirklich einfach, vertraue mir.
Wichtiger Hinweis, wann du nicht an meinem Gruppen Mentoring Programm teilnehmen kannst:
- wenn du keine Zeit und Lust hast, aktiv die Meditationen, Selbstreflexionen und weiteren Übungen wöchentlich zu praktizieren
- wenn du dich aktuell in psychologischer Behandlung befindest und/oder Medikamente einnimmst
- Coachings sind intensiv und können anstrengend sein. Dir ist bewusst, dass dieses Coaching keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung ist und eine solche auch nicht ersetzen können. Deine Teilnahme setzt eine normale psychische/physische Belastbarkeit voraus. Ich gebe kein Heilversprechen oder Diagnosen ab. Diese angewandten Methoden in diesem Coaching sind nicht dazu gedacht, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen und sind nicht zur Behandlung von Krankheiten aller Art entworfen worden. Zur Behandlung von Krankheiten aller Art wird dem Teilnehmer ausdrücklich zur Konsultation eines Arztes geraten.
🌟Ratenzahlung möglich, bitte sprich mich dazu an- Kontaktformular (hier klicken)
💖 Melde dich heute an und starte deine Reise zu einem erfüllten Leben voller Achtsamkeit, Selbstliebe und Transformation! (max. 10 Teilnehmerplätze)
Ich freue mich auf dich- Mareike Hummel- Founder Alpaka Residenz Hummmeltamm| Transformations Coach| Mentoring| Intuitive Healing & Energiearbeit| Verkörperung & Umsetzung
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