03.09.2022| Sa| 10h-14:00h: Workhop Alpakas, Achtsamkeit & Auszeit für die Seele für mehr Gelassenheit und innere Ruhe

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Beschreibung

Samstag 03.09.22 10h-14h Workshop Alpaka-Wanderung, Achtsamkeit & Auszeit für die Seele

  • Wolltest du schon immer mal wissen was „Achtsamkeit“ ist und hast du Lust, dich auf eine spielerische Art und Weise mit dir Selbst & der Natur zu verbinden?
  • Hast du schon mal den Wunsch verspürt, mit Alpakas in Kontakt zu kommen?
  • Bist du neugierig, dir Selbst und den Alpakas achtsam zu begegnen?
  • Sehnst du dich nach mehr Entschleunigung, innerer Ruhe und Gelassenheit?

…dann bist du Herzlich Willkommen, mit uns und unseren flauschigen Vierbeinern, ein Workshop, um  ganz im „Hier & Jetzt“ anzukommen!!

Bei uns auf dem Hof, nähe der Lübecker Bucht/ Scharbeutz findet jeder kinderleicht den Einstieg in die Achtsamkeit bei unseren Alpakas, fernab von Alltagsstress in der erholsamen Natur. Dort wo Fuchs und Hase sich “Gute Nacht sagen” meditieren wir und wandern mit unseren Alpakas durch die Stille der Natur. Dieser erholsame Workshop  bei den Alpakas enthält eine erholsame Tiefenentspannungs-Meditation Yoga Nidra im Liegen zwischen den Alpakas,  eine Mindful-Walk mit Alpakas, wo wir mit den Alpakas in der Natur grasen gehen und wertvolle Tipps & Tricks aus der Achtsamkeitslehre (inkl. Handout), wie du im Alltag leichter Gelassenheit und du liebevoll auf deine Grenzen achtest.

Inhalt des Workshops “Alpaka, Achtsamkeit & Auszeit für die Seele”:

1.Alpaka Wanderung, der Mindful-Walk. Wir machen einen kleinen Spaziergang zu unseren Weiden ausserhalb des Hofes und lassen dort unsere Alpakas grasen. Dort genießt du die Ruhe und Stille der Natur und die Verbindung zu deinem Alpaka. Lass einfach mal die Seele baumeln.

2. Erholsame Tiefenentspannungs-Meditation– weitere Informationen zur Meditation erfährst du auf meinem Blogbeitrag “Yoga Nidra, eine erholsame Tiefenentspannungs-Meditation auf der Alpaka Weide”-> hier klicken

3. Achtsame Tipps & Tricks, wie du im Alltag leichter Gelassenheit findest (inkl. Handout)

  • Dein persönlicher Achtsamkeits-Check, wie gehts dir in deiner inneren Welt der Gedanken und Gefühle, wirklich?
  • wie du meditieren lernst in 7 einfachen Schritten
  • Was dir im Alltag Kraft gibt. Diese achtsame Selbstreflexion hilft dir voller Energie nach vorn zu gehen. Denn, wenn du dich verändern willst, brauchst du Motivation und Kraft. Erfahre, was dir Energie im Alltag schenkt.
  • Drei achtsame Tipps für deinen Alltag, wenn’s mal wieder stressiger wird

Was du zum Workshop mitbringst:

  • Outdoor Kleidung und festes Schuhwerk für die Wanderung: Wähle ein robustes Outfit (lange Hose und T-Shirt langärmelig) um sich ggf.vor Mücken und Bremsen zu schützen, Autan wäre auch eine Wahl.  Außerdem benötigst du festes Schuhwerk z.B. Turnschuhe oder Wanderschuhe
  • Yogamatte & Decke: Bring deine Yogamatte und eine Decke für die Tiefenentspannungsphase mit. Deine Matte sollte möglichst dick und stabil sein, damit du nicht jedes Steinchen spürst, zudem darf sie waschbar oder mindestens gut abwischbar sein, falls sie dreckig wird.
  • gute körperliche und psychische Verfassung: Du darfst gut zu Fuß sein, weil wir über „Stock und Stein“ auf unbefestigen Wegen  in der Natur wandern.
  • was zu essen und zu trinken für unser achtsames Picknick auf der Alpaka Weide
  • Schreibmaterial und ein Collegeblog

Weitere Hinweise zum Workshop:

  • Es handelt sich um einen Outdoor- Workshop in der Natur
  • Teilnahme ab 18 Jahre
  • begrentze Teilnehmerzahl
  • Trainer Mareike Hummel: Mentaltrainerin, Yogalehrerin und systm. Coach
  • gute körperliche Verfassung und Fitness
  • Bitte nehmt Rücksicht auf unsere Alpakas, aus diesem Grund sind auf dem Hof keine Hunde erlaubt.
  • Dieser angebotene Workshop ist nicht dazu gedacht, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen und ist nicht zur Behandlung von Krankheiten aller Art entworfen worden. Zur Behandlung von Krankheiten aller Art wird dem Teilnehmer ausdrücklich zur Konsultation eines Arztes geraten.
  • Wetterbedingungen/ Rückerstattung: Wir sagen einen Workshop ab oder ändern die Uhrzeit zum Wohl unserer Tiere oder der Teilnehmer, aufgrund von Wettebedingung (Hitze, Regen, Sturm, Schnee). Du bekommst dann von uns einen Gutschein-Code zugesendet, der 24 Monate Gültigkeit hat. Eine Aussnahme gilt für Urlauber (die nicht aus den Bundesländern Schleswig-Holstein oder Hamburg kommen), denen bieten wir eine Rückzahlung abzüglich der paypal Gebühren von 3% an.
  • Und was ist, wenn dir was da zwischen kommt? Wir gewähren allen Gästen die Möglichkeit, bis 48 Stunden vorher ohne Angabe von Gründen zu stornieren. Ihr erhaltet dann eine Gutschrift in Form eines Gutschein-Codes, den ihr für einen anderen Termin einlösen könnt. Innerhalb von 48 Stunden vor dem eigentlichen Termin gilt das Prinzip „Halbe-Halbe“. Das bedeutet, dass die Kosten für den abgesagten Termin zur Hälfte von uns und zur Hälfte von Dir getragen werden. Diese Regelung betrachten wir als die Fairste für alle.

Wir freuen uns auf euch, Alpaka Residenz Hummeltamm

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