Test zum Thema toxische Beziehungen: War mein/e Ex toxisch?

Wie toxisch war dein/e Ex in der Beziehung? Mach jetzt den Selbsttest und erhalte direkt das Ergebnis...

Hey, ich bin Mareike und schön, dass du zu mir gefunden hast...

Glaub mir, zu diesem Test habe ich mir jede Menge Gedanken gemacht. Denn verschiedene Verhaltensmuster des/der Expartners/in haben dazu geführt, dass dir die Beziehung dauerhaft geschadet hat, als dass sie dir gut tat. Genau dazu habe ich einen eigenen Test entwickelt. Natürlich nicht nach wissenschaftlich fundierten Vorgaben, sondern auf Basis meiner Erfahrungen, die ich selbst erlebt habe und aufgrund meiner Arbeit mit Coachees, die sich aus den Fesseln von toxischen Beziehungen befreit haben. Neugierig?

Dann beantworte jetzt die 13 Fragen für mehr Klarheit und erhalte direkt das Ergebnis von mir....

Frage#1: Wie hat er/sie die Trennung damals aufgenommen?

Er/sie ist vollkommen ausgeflippt, wurde laut und aggressiv

Er/sie hat angefangen zu weinen und Besserung gelobt

Er/sie hat mich verlassen

Er/sie ist aus allen Wolken gefallen und war sichtlich erschüttert, dass ich gehen will

Mit einem Schulterzucken und schweigen

Wir haben uns im Guten getrennt

Frage#2: Wer hat sich bis zu Trennung um die Kindererziehung und den Haushalt gekümmert?

Nur ich, der/die Ex war in unserer Beziehung geschäftlich und privat ständig unterwegs und die Familie war ihm/ihr nicht so wichtig

Größenteils ich, aber nach Außen hat er/sie den Anschein einer treusorgendenen Person gepflegt

Hauptsächlich er/sie, da ich das Haupteinkommen nach Hause gebracht habe

Beide zu gleichen Teilen

Wir haben keine Kinder

Frage #3: Hat dein/e Ex regelmäßig Stimmungsschwankungen oder schlechte Laune gehabt?

Nein, er/sie hatte keine Stimmungsschwankungen und ich habe mich sicher gefühlt

Ja, er/ sie ist in einem anderen Moment völlig ausgerastet, wütend & beschimpfte mich

Ja, er/sie machte mir Vorwürfe und gab mir die Schuld für seine/ ihre Launen

Ja, er/sie war ablehnend, schweigend, distanzierend und hat mir dann die kalte Schulter gezeigt

Frage#4: Hast du dich in der Beziehung immer mehr angepasst?

Ja, ich habe mich wegen der Psychospielchen untergeordnet, wegen der Harmonie in der Beziehung

Ja, es dreht sich alles um mein/e Ex (zufrieden zu stellen, zu besänftigen, an mich zu binden und zu gefallen)

Nein, das kommt mir nicht bekannt vor

Frage#5: Hat deine/e Ex beleidigende Dinge und abwertende Kommentare gebracht, die darauf abzielten, dein Aussehen, deine Freunde, deine Interessen, deine Hobbys oder deine Arbeit herabzuwerten

Ja

Nein

Frage#6: Je mehr du dich auf etwas oder über etwas gefreut hast, wegen Erfolg, einer Neuanschaffung, eines Lobs etc.pp, wurde deine positive Stimmung vom Ex sofort getrübt und er/sie war eifersüchtig auf dich

Ja

Nein

Frage#7: Toxische Personen nutzen Humor gern als Taktik, um emotionalen Missbrauch zu vertuschen. Sie sagen oder tun etwas, was dich verletzt und überdecken das anschließend mit einem Witz. Oft hörst du auch Sätze wie “Sei doch nicht so sensibel, das war doch nur ein Scherz”.

Ja

Nein

Frage#8: Hast du irgendwann vermieden Probleme mit deinem Partner zu besprechen, weil das wieder zu einem Wutausbruch oder zu Schweigen geführt hätte?

Ja

Nein

Frage#9: Hat dein/e Ex Gelegenheiten genutzt, dich gegen andere Menschen oder gegen eure Kinder aufzuhetzen und dabei Neid, Eifersucht und Hass zu schüren?

Ja

Nein

Frage#10: Waren Lügen ein Thema in eurer Beziehung?

Ja, er/sie hat sich als Opfer dargestellt

Ja, er hat mich belogen

Nein, ich wurde nicht angelogen

Frage#11: Ein Streit ist entstanden und dein/e Ex erklärte dir, dass alles nur ein Irrtum war. Er/sie versuchte die Tatsachen zu verdrehen und dich als verrückt abzustempeln

Ja, irgendwann beginnt man selbst an sich zu zweifeln

Nein, das ist mir nicht passiert

Frage#12: Hat dein/e Ex in finanzielle Entscheidungen, die euch beide betrafen, ohne vorher mit dir zu sprechen, einfach getroffen?

Ja

Nein

Frage #13: Wie erfolgreich war dein/e Ex im Berufsleben?

eher ein Losertyp, ständig arbeitslos, aber jede Menge kreative Ideen

normale/r Angestellte/r ohne Karriereambitionen

Freiberufler/Selbstständiger mit gutem Einkommen

sehr gut verdienender Geschäftsführer, Unternehmer, Arzt, Rechtsanwalt

Mein/e Ex ist ein Promi

Frage#14: Auf welchem Energielevel befindest du dich gerade?

Mein Alltag ist eine emotionale Achterbahnfahrt

Ich bin körperlich erschöpft, müde und energielos

Aktuell geht es mir gut, ich bin aus der heißen Phase der Trennung raus