Gedankenkarussell stoppen: Wie du aufhörst, zu viel nachzudenken
Peace of mind, das Mentoring Programm für Leader
für führungskräfte, unternehmer & Selbstständige
PEACE OF MIND, lern wie du dein Gedankenkarussell stoppst und deine Energie bei dir bleibt
Das 1:1 Mentoring Programm
Du bist durchaus erfolgreich unterwegs und kannst eigentlich ganz zufrieden sein. Wenn da nur nicht diese Unzufriedenheit wäre.
Du bist in letzter Zeit öfters gereizt und läufst mit mieser Laune durch die Gegend?
Du funktionierst nur noch und dein Energietank wird immer leerer?
Du bist zerbrichst dir ständig den Kopf und grübelst?
Sobald du zur Ruhe kommst und Einschlafen möchtest, geht das Gedankenkarussell an. Es dreht sich und hört nicht auf, so dass du schon unter Schlafproblemen leidest
Du bist ein exzellenter Problemlöser und machst dir gern Gedanken über andere Menschen, hilfst immer gern oder tröstet andere, damit wieder schnell Ruhe und Harmonie einkehrt.
Deine Antennen sind ständig nach Außen gerichtet, damit es den Menschen um dich herum gut geht?
Du machst dir viele Sorgen und Zweifel, was alles passieren könnte oder passiert ist (Vergangenheit/ Zukunft) oder was die Menschen über dich denken könnten?
Vielleicht hast du auch einen Energy-Hangover, weil du gerade nicht mit den kollektiven Energien klarkommst oder mit den derzeit hohen kosmischen Energien im Feld?
Na, kommt dir davon was bekannt vor?
Vollgepackte To-Do Listen, Termine & Verabredungen: Überleben im Alltag
Wenn dein Nervensystem andauernd unter Strom steht und die Aufmerksamkeit vor allem darauf liegt, den Tag zu überstehen, sind oft Ängste und Zweifel sehr stark. Wir können sogar mit unseren Gedanken in Situationen in die Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft reisen und uns in Stress versetzen.
Wie bitte? Nur 3% unsere Gedanken über Tag sind aufbauend
Wusstest du, dass wir im Schnitt ca. 60.000 Gedanken pro Tag haben? Davon sind nur 3% unserer Gedanken aufbauend. 25% sind Gedanken, die dir und anderen Schaden. 72% sind flüchtige, unbedeutende Gedanken, welche dennoch auf dich wirken. Der menschliche Geist schweift immer wieder ab. Er ist ein Spiegel unserer emotionalen Verfassung. Ständig ist er unablässig in Bewegung, rastlos, denkt an das, was geschehen ist oder fürchtet das was noch geschehen wird. Wie ein Wiederkäuer kaut der Geist in Endlosschleife reale oder eingebildete Glücks-und Konfliktsituationen durch.
Energieverlust durch Stresshormone stoppen
Diese Kampf-Flucht Reaktion im Kopf und Körper verbraucht unfassbar viel Energie. Dadurch sind wir tagelang mit diesen Stresshormonen beschäftigt. Es wird dem Körper Energie aus dem Immunsystem, Verdauungssystem und Hormonsystem entzogen.
Werde dir dessen einmal bewusst!
Eine vollgepackte To-Do Liste, Termine, Verabredungen und hier und da noch allen anderen unter die Arme greifen, sei es physisch oder emotional. Du machst das alles mit einer guten Absicht. Vielleicht auch mit einem großen Ziel und versuchst für alles und jeden da zu sein.
Aber lass dir eins sagen: Du bist kein schlechterer Mensch, nur weil du dir selbst etwas Raum gibst. Du darfst dich auch zurückziehen, dir Zeit für dich nehmen und einfach mal alles rauslassen. Es bringt dir nichts, wenn du immer nur versuchst für alle anderen da zu sein: Biete dir selbst eine helfende Hand an, in dem du einfach mal in dich hineinfühlst: “Was brauche ich jetzt gerade wirklich?”
Gib dir wieder Raum für:
heilen| ausruhen| atmen| weinen| allein sein| wachsen
Wie wir zusammen arbeiten:
Lern, wie du dein Gedankenkarussell stoppst und deine Energie bei dir bleibt.
Bist du bereit magische und transformierende Meditationen mit professioneller Anleitung zu lernen?
Es geht jetzt viel mehr darum, nicht mehr zu reagieren, sondern zu agieren. Bislang ist es normal in deinem Leben: Jemand sagt was zu dir und du reagierst.
Werde dir deiner Ablenkungsimplantate im Alltag bewusst und sei bereit für Veränderung.
Wirf endlich deinen mentalen, emotionalen und körperlichen Ballast ab und löse deine Blockaden mit Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, um innerlich freier und gelassen zu werden.
Lern, wie du deine Hochsensibilität zur Stärke machst in einer dysfunktionalen Gesellschaft, die dir jeden Tag einredet, dass du “falsch” bist. Du lernst alles über die Energien, die du fühlst, wie du dein Nervensystem regulierst.
Lern wie du dein Nervensystem mit Hilfe von Meditationen und Mindset- Übungen regulieren kannst, um dich wieder sicher zu fühlen, dich getragen zu fühlen vom Leben.
Du beginnst einen neuen Radiosender einzustellen und bist auf einer neuer Frequenz, machst eine neue Erfahrung. So wie im Radio, wo alle Radiosender gleichzeitig vorhanden sind. Du entscheidest, welchem Radiosender du Aufmerksamkeit schenkst.
Egal was dein Partner, Chef oder andere Mitmenschen sagen oder was im Außen passiert, vielleicht im Stau stehen, du reagierst nicht mehr. Du bleibst gelassen. Es hat keine Auswirkung mehr und es wirkt nicht mehr auf dich. Das Schöne ist, dass du innerlich ruhiger wirst, mehr Stabilität bekommst und das Leben beginnt für dich zu arbeiten.
Du kommst in einen neuen Bewusstseins-Zustand für mehr Gelassenheit und inneren Frieden im Leben.
Lern meine geheimen Meditations-Techniken und Mindset-Tools kennen
Stell dir vor, dass dein Geist der Kutscher ist. Die Pferde sind deine wilden Gedanken im Kopf. Wenn du die Pferde (Gedanken) laufen lässt, wohin sie wollen und du dich nicht um ein Ziel bemühst, dann wirst du dein Ziel nie erreichen. Der Kutscher (Geist) darf die Pferde (Gedanken) an die Zügel nehmen und sie in die richtige Richtung lenken.
Der Kutscher (Geist) muss den Weg angeben und nicht die Pferde (Gedanken). Wenn du das schaffst, dann fährt deine Kutsche in die Richtung des Lebens, in die Fülle, Frieden & Harmonie schenkt.
Was werden wir mit diesen Techniken und den Tools erreichen?
Warum Meditations Apps& Bücher nicht richtig funktionieren?
anleitet und selbst in diesem Bewusstseinszustand ist und Lösungen gefunden hat, wie er da hingekommen ist. Es bringt nichts aus Büchern zu studieren. Du darfst es anwenden und erleben, dann hast du die Erfahrung, die dann zur Gewohnheit wird.
Warum diese geheime Techniken vor allem für Menschen im stressigen Alltag perfekt geeignet sind?
Meditations Routine mit Leichtigkeit und Freude in
den Alltag integrierst.
Bist du bereit dich auf den Prozess einzulassen? Wenn ja, möchte ich dir den wichtigen Hinweis geben, dass dann die große Chance besteht, dass du hinterher ein anderer Mensch bist.
Mir ist es wichtig in meinem Mentoring Programmen Brücken zu bauen zwischen den östlichen Weisheiten, der Spiritualität, der Philosophien und den neuesten Erkenntnissen in der Neurowissenschaft, Quantenphysik und Psychologie zu bauen.Ich habe viel von Dr. Joe Dispenza, Deepak Chopra, Jeffrey Allen, Dr. Bradley Nelson, Lehren von Yogi Bhajan Kundalini Yoga, Jon Kabat-Zinn und vielen anderen großartigen Lehrern gelernt. Es war nicht immer leicht für mich und es gibt sicherlich immer noch Herausforderungen in meinem Leben, aber mit den richtigen Tools durch Meditation und Routinen konnte ich meinen Alltag so bereichern, dass ich ohne Stress und Druck leben kann.
Inhalt PEACE OF MIND 1:1 Mentoring Programm:
Und das bekommst du
1x Check-In 30 Min (online per Zoom Meeting) Gespräch zum Start, damit du bestes vorbereitet bist
4x wöchentliche persönliche 1:1 Coaching Session a 60 Minuten mit Mareike Hummel per Zoom, um deine Blockaden zu lösen und um dein Energielevel anzuheben
transformierende Meditations-Audios auf meiner Online-Plattform und magische Meditationen während des 1:1 Coaching für deine innere Welt der Gedanken und Gefühle- Dein Weg der Achtsamkeit
Mindset-Arbeit: Wöchentliche Mindset-Tools für den Alltag, die deine mentalen Blockade lösen und dir transformierende Aha-Momente ins Bewusstsein zaubern
Journaling ist deine persönliche Wochenreflexion, die du mir 1 Tag vor dem Coaching per Email zusendest
Guidebook als pdf-Dokument mit Hintergrundwissen für deinen Verstand
Das 2 Monate PEACE OF MIND Mentoring Programm kann auf Wunsch auch auf größere Zeitabstände ausgedehnt werden, damit es deinem individuellen Tempo entspricht.
Das Mentoring Programm findet ausschließlich online per Zoom Meeting statt- deutschlandweit
Preis a.A.
Wichtiger Hinweis: Die angewandten Methoden im Mentoring Programm sind nicht dazu gedacht, einen Arzt oder Therapeuten zu ersetzen und ist nicht zur Behandlung von Krankheiten aller Art entworfen worden. Zur Behandlung von Krankheiten aller Art wird dem Teilnehmer ausdrücklich zur Konsultation eines Arztes geraten.
Dein Erstgespräch
Mit Mareike Hummel
Ich setze mich gern mit dir 30 Minuten per Zoom-Call zusammen, um mit dir über deine Wünsche und deine aktuellen Herausforderungen zu sprechen. Gemeinsam findest du mit mir Klarheit darüber, was du wirklich willst, welche Widerstände dich noch zurückhalten und wir schauen, ob du dich im PEACE OF MIND Mentoring Programm wohlfühlen wirst und wann ich dir den nächsten Starttermin anbieten kann.