Der Chillout-Tag, das Achtsamkeitsseminar für Firmen: Mit Alpakas!
vom denken zum fühlen
Das Achtsamkeitsseminar in der Natur mit Alpakas: Lernt wirkungsvollen Methoden kennen für mehr Gelassenheit im Joballtag
Unser sehr Praxis orientiertes Achtsamkeitsseminar wird auf eine besonders nachhaltige und wirkungsvolle Weise von den Teilnehmern erlebt. Denn gemeinsam mit den sanften Tieren aus den Anden zeigen wir euch in diesem Achtsamkeitsseminar wirkungsvolle Methoden aus der Achtsamkeitslehre und transformierende Coaching-Tools für mehr Gelassenheit im Joballtag.
Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen”– Jon Kabat-Zinn.
Achtsamkeit ist ein Hebel für eine gesunde Unternehmenskultur
Wenn ihr es im Team schafft Achtsamkeit in eurem Joballtag zu integrieren, hat das viele Vorteile für jeden einzelnen:
- du wirst ausgeglichener, kannst besser mit Stress umgehen und Burn-out vorbeugen
- du steigerst dein Einfühlungsvermögen und kannst dich besser in Kollegen hineinversetzen
- du wirst reflektierter und kannst bessere Entscheidungen treffen
- du kannst konzentrierter arbeiten und Informationen besser aufnehmen
- deine Gedanken werden klarer, du kannst besser kommunizieren und mit Konflikten umgehen
Inhalt: Chillout-Tag, das Achtsamkeitsseminar
vom denken zum fühlen, stärke deine Selbstführung mit Achtsamkeit
Erlebe das einzigartige Outdoor-Seminar mitten auf der Alpaka-Weide in der Natur. An diesem Chillout-Tag zeigen wir euch mit Hilfe von unterschiedlichen Achtsamkeitsübungen, wie ihr innere Stärke und Gelassenheit im Alltag findet.
1 Tages- Seminar ohne Verpflegung| Teilnehmerzahl: max. 10 Personen| Preis nach individueller Angebotserstellung
Wir kreieren ganz individuell deinen Chillout-Tag, das Achtsamkeitsseminar für dich und deine Mitarbeiter.
Wir gestalten das Rahmenprogramm nach euren Wünschen. Hier findet ihr eine Auswahl unserer Inhalte:
Achtsame Übungen, wie du im Joballtag leichter Gelassenheit und innere Balance findest
- Lern deinen persönlicher Achtsamkeits-Check kennen
- Was du bei Schlafproblemen machst
- Wenn sich im Alltag die Verpflichtungen türmen
- Wie du Abstand gewinnst in schwierigen Situationen
- Lern, wie du mit deiner Wut umgehst
- Der Energiebooster, so stärkst du dein Energiefeld in 3 Situationen
- Wie du deine Kraftquellen im Alltag findest
Stärke deine Selbstführung in diesem Achtsamkeitsseminar
- Komm deinen Gedanken mit Achtsamkeit auf die Spur und werde dir einmal deinen stressverschärfenden Glaubenssätzen im Alltag bewusst und löse deine mentalen Blockaden.
- Erfahre, warum zum Reiz und Reaktion deine Freiheit liegt.
- Wie du mit Hilfe deines Feel Good Kontos deine Ressourcen stärkst und für dich neue Wege entstehen, die dir mehr Selbstfürsorge im Joballtag schenken, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Meet & Greet Alpakas, lass euch berühren
Viele Menschen, die in Kontakt mit den flauschigen Alpakas treten, berichten davon, dass sie enorme Liebe und Sanftheit ausstrahlen. Der Kontakt mit ihnen berührt Herzen und sie nutzen ihre Ausstrahlung, um eine Saat der Liebe in dein Herz zu setzen. Sie helfen dir wieder zu deiner inneren Mitte zu finden und mit deiner eigenen Sanftheit in Berührung zu kommen.
Meditation, lerne wie du dein Nervensystem selbst regulierst
Eine “Yoga Nidra” Tiefenentspannungs-Meditation im Liegen ist für alle sehr erholsam, die einmal ihr Nervensystem herunterfahren möchten, um neue Kraft zu tanken. Diese Meditation kann durch die Kombination verschiedener Methoden deinen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren Spüre selbst, warum Meditieren das mächtigste Instrument zum Stressabbau ist und dein Nervensystem auf natürliche Weise reguliert.
Erfahre Tipps, wie du den Einstieg ins Meditieren zu Hause findest
Entspannung: Stärke dein Körperbewusstein mit Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sehr meditative Form des Yogas und zielt darauf ab, in die Entspannung zu kommen. Du verbleibst dabei 3-5 Minuten in einer bestimmten Position, ohne dich zu bewegen. Du stärkst im Yin Yoga dein körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden für mehr Gelassenheit und Freude im Alltag. Yin Yoga ist einsteigerfreundlich, sanft und eine ruhige Yoga Form. Besonders für Menschen mit Rückenschmerzen, ist Yin Yoga sehr hilfreich. Durch das Dehnen verschiedener Muskelpartien, kannst du Blockaden im Rücken vorbeugen
Spüre eine Verbindung zwischen dir und dem Alpaka auf der Wanderung
Wer mit uns eine Alpaka Wanderung macht, wird sich selbst hautnah erleben. Du darfst dich auf unserer geführten Alpaka Wanderung mit deiner Persönlichkeit auseinandersetzen und deine Achtsamkeit stärken. Wenn du beim Führen beginnst deine eigene Körpersprache und Haltung zu verstehen, so erlebst du eine erholsame Verbindung zwischen Mensch und Tier in der Stille der Natur.
max. 7 Teilnehmer
Magische Kakao-Zeromonie mit herzöffnender Meditation
Wusstest du, dass Kakao seine Wirkung auf spiritueller, emotionaler und physischer Ebene hervorragend entfaltet? Es schenkt dir eine Innenschau auf deiner Gedanken und Gefühle. Gemeinsam machen wir eine Herz-Meditation mit EFT (Emotional Freedom Technique) und setzen eine Intension. Dann trinken wir in der Stille zwischen den Alpakas an der Feuerschale bewusst unseren peruanischen Kakao.
Alpaka Residenz Hummeltamm in Schleswig-HOlstein
Unser Meetingraum ist die Alpaka Weide
Bei uns auf der Alpaka Residenz Hummeltamm in Schleswig-Holstein an der Ostsee lässt es einen garantiert entspannen, reflektieren und seine Achtsamkeit stärken. Mitten in der Natur ist unser Meetingraum auf der Weide zwischen summenden Alpakas. Bei schlechtem Wetter (Herbst/ Winter) im 8m beheizten Tippi-Zelt.
Alpakas sind zauberhafte Achtsamkeitstrainer
Achtsamkeits-Seminar in kleinen Gruppen bei den Alpakas
Bekannt aus:
SHZ| WOCHENSPIEGEL| RADIO LÜBECK| SAT1
Mareikes persönliche Story:
Idee der alpaka farm
Lass dich inspirieren:
blogbeiträge von mareike hummel