Liebe mutige Frau, dieser Blogbeitrag ist speziell für dich – für diejenige, die sich immer wieder in toxischen, narzisstischen Beziehungen in Partnerschaften, Jobs oder Freundschaften verfängt. Es ist an der Zeit, dich zu erheben, dich zu schützen und dich nicht länger ausnutzen zu lassen. In diesem Blogbeitrag teile ich mit dir vier kraftvolle Tipps, die dich auf deinem Weg der Selbstermächtigung unterstützen werden.
Hier die 4 Strategie, um dich künftig nicht mehr ausnutzen zu lassen:
Tipp #1: Höre wieder auf dein Bauchgefühl:
Dein Bauchgefühl ist ein kraftvolles Werkzeug, dass du nie ignorieren solltest. Wenn du dich ausgenutzt fühlst, spürst du oft intuitiv, dass etwas nicht stimmt. Vertraue diesem Gefühl und nimme es ernst. Es ist deine innere Stimme, die dich vor weiterem Schaden bewahren möchte.
Tipp #2: Sprich den anderen darauf an, wenn es sich um eine gesunde Beziehung handelt
Kommunikation ist der Schlüssel zur Lösung vieler Probleme. Wenn du das Gefühl hast, ausgenutzt zu werden, scheue dich nicht, den anderen darauf anzusprechen. Teile deine Gefühle und Bedenken offen mit. Das klare Aussprechen deiner Grenzen und deiner Erwartungen kann oft überraschend positive Veränderungen bewirken.
Allerdings funktioniert dieser Tipp nicht bei narzisstischen/ toxischen Personen!
Auf meiner eigenen Reise habe ich erfahren, wie Narzissten geschickt meine emotionalen Grenzen verletzt haben.
Stell dir vor, du teilst einem Narzissten deine Sorgen, Bedürfnisse oder Ängste mit. Statt Empathie zu zeigen, nutzt er deine Offenheit aus und dreht die Situation zu seinem Vorteil. Er minimiert deine Bedürfnisse und versucht, dich über deine unangenehmen Gefühle zu manipulieren, indem er dir ein schlechtes Gewissen einredet.
Du beginnst zu zweifeln, ob deine Gefühle gerechtfertigt sind. Du fühlst dich unsicher, verwirrt und fühlst dich zum Narzissten hingezogen, um ihm seine Bedürfnisse zu erfüllen. Du hilft oder rettest ja auch gern mit deinen kreativen Lösungen, stimmt’s?
Indem du die subtilen Muster der Grenzüberschreitung erkennst, öffnest du die Tür zur Veränderung. Du bist nicht allein – viele haben ähnliche Erfahrungen gemacht.
Tipp #3: Lass toxische/ narzisstische Personen los
Manchmal ist es der einzige Ausweg, sich von toxischen Menschen zu trennen, um dein Wohlbefinden wiederherzustellen. Hier lernst du, wie du den Mut findest, die notwendige Entscheidung zu treffen, wie du dich emotional von diesen Beziehungen distanzieren kannst und wie du Unterstützung in diesem Prozess findest.
Tipp #4: Hör auf Menschen “schönzureden”
Das Schönreden von ungesunden Beziehungen hält dich gefangen und verhindert, dass du die nötigen Veränderungen vornimmst. In diesem Abschnitt wirst du ermutigt, die Realität zu akzeptieren, deine Selbstwertschätzung zu stärken und dich von Menschen zu lösen, die dir nicht guttun.
Du hast immer die Macht, dich nicht mehr ausnutzen zu lassen. Die vier Tipps, die wir gemeinsam besprochen haben, sind Werkzeuge, die dich auf deinem Weg der Heilung und Selbstermächtigung begleiten. Du verdienst es, in gesunden Beziehungen zu blühen und dich selbst zu schützen. Gehe mutig voran und erhebe dich über die Ausnutzung. Dein neues Kapitel voller Selbstachtung und Wachstum wartet auf dich.
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Bist du bereit, einen entscheidenden Schritt auf deinem Weg zu gehen? Möchtest du lernen, emotionale Grenzen zu setzen und sie aufrechtzuerhalten? Dann lade ich dich herzlich zu meinem exklusiven 1:1 Mentoring “Emotionale Grenzen setzen” ein.
In diesem Mentoring-Programm wirst du eine transformative Reise antreten, bei der du die Werkzeuge und das Verständnis entwickelst, um deine Grenzen zu erkennen, zu definieren und zu schützen für mehr Energie, Lebensfreude und Selbstbestimung. Gemeinsam werden wir deine individuellen Herausforderungen angehen und Lösungsstrategien entwickeln, um dir dabei zu helfen, gesunde Beziehungen aufzubauen und dich vor Ausnutzung zu schützen.
Während unserer intensiven 1:1-Sitzungen wirst du Raum haben, um deine Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und deine eigenen Grenzen zu erkunden. Ich werde dir zeigen, wie du mit Körperarbeit deine Grenzen wieder spüren wirst.
Das 1:1 Mentoring “Emotionale Grenzen setzen” ist für Frauen konzipiert, die bereit sind, sich von toxischen Beziehungen nicht mehr wie ein Magnet anzuziehen, ihre Selbstachtung zu stärken und ein selbstbestimmtes Leben zu führen. Wenn du dich angesprochen fühlst und spürst, dass es an der Zeit ist, einen positiven Wandel in deinem Leben herbeizuführen, dann lade ich dich ein, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen.
Um weitere Informationen zu erhalten und dein persönliches Mentoring zu buchen, besuche meine Website unter 1:1 Mentoring-Programm “Emotionale Grenzen setzen und halten”. Dort findest du detaillierte Informationen über das Programm und die Buchungsmöglichkeiten.
Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten und dir dabei zu helfen, starke emotionale Grenzen zu setzen und zu halten.
Möge die Liebe auf deinem Weg immer der Wegweiser sein. Healthy-happy-holy!
Deine Mareike Hummel
Als Founderin der Alpaka Residenz Hummeltamm an der Ostsee und als Expertin für den Neubeginn nach toxischen/ narzisstischen Beziehungen begleite ich empathische/hochsensible Frauen und Männer auf ihrem Weg nach der Trennung zur emotionalen Unabhängigkeit und in die Selbstermächtigung. Ich helfe ihnen, sich aus emotionalen Verstrickungen zu befreien und unterstütze sie dabei, ihre persönliche Stärke wiederzufinden, ihre Visionen zu verwirklichen und erfüllte Beziehungen anzuziehen. Erstgespräch buchen
